選職工雙層宿舍床，享快樂睡眠時光！

        近年來，各大工廠的工人，因為疲勞過度，導致工作效率越來越低，甚至發(fā)生工傷意外的比比皆是，導致工人們疲勞原因有很多，但是睡眠質(zhì)量不好是其主要原因，那么為什么睡眠質(zhì)量不高呢？小編認為有個很重要的原因就是職工雙層宿舍床不夠靜音。

        今天小編就給大家推薦一款優(yōu)質(zhì)的職工雙層宿舍床，肯定能解決這個煩惱。當然除了擁有一款好的學生宿舍床之外，睡眠質(zhì)量不好的朋友還可以嘗試以下幾種方法：

        1.心態(tài)放平和，不要為了睡覺而去睡覺。

        2. 白天多曬太陽，找機會多運動，臨睡前泡腳，釋放壓力，消除疲勞。

        3. 白天中午打盹片刻，切記時間不宜過長，在半小時內(nèi)為宜。

        4. 睡前可以閱讀、聽電子書或聽輕音樂，可以達到放松大腦、提前進入睡眠狀態(tài)的目的。

        5. 睡前3小時忌飲酒和喝茶，酒精和咖啡因都會嚴重破壞睡眠節(jié)奏。

        6. 睡眠節(jié)奏要有規(guī)律，養(yǎng)成晚上定時睡覺，早上定時起床的習慣，因為久了，身體會記住這些習慣。

編輯：小秦

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